
Пожилым людям достаточно тратить всего один день в неделю на тренировки для того, чтобы сохранять мобильность. А в определённом возрасте это синоним независимости.
Британские исследователи установили, что всего одна тренировка в неделю поддерживает мобильность пенсионеров. Те пожилые люди, которые ходили на еженедельные классы, улучшали физическую выносливость, баланс и осанку, они гораздо реже впоследствии сталкивались с ухудшением своего физического здоровья и через годы после этого. В исследовании приняли участие 800 человек в возрасте от 65 до 98 лет из различных английских городов, за которыми следили в течение двух лет.
Авторы исследования призывают через государственные клиники страны собирать на специальные занятия пенсионеров для того, чтобы они могли сохранять подвижность и независимость в преклонном возрасте. Это очень выгодно и для всей системы, поскольку сэкономит огромные средства, которые тратятся на лечение и социальную помощь. Население Великобритании постоянно стареет, из-за этого расходы бюджета на помощь пенсионерам увеличиваются. Сейчас приблизительно 30% всех пенсионеров имеют инвалидность, которая лишает их в той или иной степени независимости.
Специальные физиотерапевтические курсы предотвращают стремительное ухудшение физических характеристик пожилых людей и помогают им как можно более долго сохранять подвижность, они воздействуют на мышцы ног, баланс и осанку. Причём для пожилых людей это ещё и возможность встречаться в группах и общаться между собой, а социальная активность тоже очень важна для физического и особенно психического здоровья в пожилом возрасте.

Оксфордский университет
Медицина
Британский университет в городе Оксфорд, Англия. Один из старейших университетов в мире, первый англоязычный и на Британских островах.
Теги : тренировки для пожилых, здоровье пенсионеров
More from my site
Диагностировать эндометриоз будут без операции Учёные из Нью-Йорка обнаружили способ выявления эндометриоза без инвазивной хирургии. Это поможет огромному количеству женщин, страдающих от весьма распространённого гинекологического […]
В Челябинской области три человека погибли в ДТП из-за низовой метели Фото: Пресс-служба ГИБДД по Челябинской области В Челябинской области устанавливают обстоятельства столкновения автомобилей, в котором три человека погибли и еще двое […]
Обновлены рекомендации по ведению пациентов перед хирургическим вмешательством Европейское общество кардиологов (ESC) обновило рекомендации по оценке сердечно-сосудистого риска и ведению пациентов при хирургических вмешательствах. Людям старше 65 лет при умеренном и […]
Уникальный имплант не даст умереть от разрыва аорты Десятки тысяч россиян страдают от аневризмы аорты брюшной полости - смертельно опасного осложнения, постоянно угрожающего жизни. И вот теперь врачи разработали новую методику борьбы с этой […]
Смартфон поможет засечь заражение COVID-19 Вполне возможно, что новая методика домашней диагностики коронавируса будет включать использование смартфона. Над ней работают исследователи из Калифорнийского университета. Методика […]
Черная комедия «Папа, сдохни!», снятая на деньги Минкультуры РФ сыном экс-министра Улюкаева, бьет рекорды в Британии (ВИДЕО) Фильм отмечен четырех-пятизвездочными рецензиями во всех ведущих англоязычных газетах. Критике пишут, что в российском кино появился новый сильный голос 30-летнего режиссера Кирилла […]
Умер актер Карл Райнер из трилогии о друзьях Оушена Актер Карл Райнер, известный по роли Сола Блума в трилогии о друзьях Оушена, скончался в США в возрасте 98 лет. Об этом сообщил портал TMZ во вторник, 30 июня. Райнер ушел из жизни […]
Когда во время беременности заражение ковидом опаснее всего Если будущие мамы заражаются COVID-19 в течение месяца перед планируемой даты родов, то им угрожает наивысший риск осложнений, включая преждевременные роды. Вот почему беременным нужно […]
Женщина перепутала сына с диваном и случайно выставила ребенка на продажу: Люди: Из жизни: Lenta.ru Мать нечаянно выставила ребенка на продажу за 98 рублейПерейти в «Мою Ленту»Изображение: Страница Lucy Battle в FacebookЖительница английского города Лидс, графство Йоркшир, перепутала […]