Купальники 2022: Сиара, леопард именно для тебя!

Если по каким-то причинам вы этого не почувствовали, то напомним, что у нас середина лета. Врачи предупреждают не выходить на улицу в самые жаркие часы, пить больше воды и пользоваться солнцезащитным кремом, когда нам нужно быть на улице. Большинство из нас ищет спасения от жары в горах или на море, наслаждаясь свободным временем.

Одна из тех, кто предпочитал освежаться на пляже, — Сиара. У певицы есть привилегия иметь собственный бассейн дома, и ей не нужно далеко ехать, чтобы получить шезлонг и вкусный коктейль. Для еще одного дня у воды она выбрала раздельный купальник с леопардовым принтом, который нам обычно не слишком нравится, но на этот раз мы не можем отрицать, что Сиара выглядит в нем великолепно. Низ купальника имеет завышенную талию, а верх состоит из четырех бретелей, обеспечивающих необходимый комфорт и защиту.

Помимо купальника, наше внимание привлекло и прекрасное телосложение, которое исполнительница показала в социальных сетях. Поделившись несколькими снимками своего залитого солнцем дня, она впечатлила своим скульптурным телом всего через год после рождения сына Вина. Сиара сочетала свой купальник с золотым ожерельем, на котором было написано слово «три» в честь ее троих детей. Она показала, что до сих пор освоила танец, который явно является одним из ее главных упражнений для поддержания фигуры в тонусе.

«Солнце + хорошие эмоции», — написала звезда под публикацией. Ее поклонники тут же набросились на комментарии, где выразили восхищение телосложением исполнительницы. «Как вы родили троих детей???», «Ты всегда меня вдохновляешь!», «Можно я тоже получу план тренировок Сиары?» — это лишь некоторые из написанных вещей. К счастью для последнего пользователя, который спрашивает о тренировках исполнителя, у нас есть несколько секретов.

В последнее время Сиара сильно изменила свой режим фитнеса. Вместо того, чтобы готовиться только к определенным мероприятиям, таким как красная дорожка или музыкальное видео, она теперь ходит в спортзал каждый день. Вместе со своим тренером Декером Дэвисом исполнительница делает упор на разные группы мышц и их подтяжку. «Когда я стала более последовательной, я заметила, как хорошо я себя чувствую и насколько легкими стали упражнения, потому что я не была агрессивной и не стремилась к быстрому результату», — рассказывает она журналу People.

Звезда добавляет, что значительно изменила состояние своего тела и разума и теперь у нее есть ощущение, что она может покорить мир. В ее план тренировок входят табата, поднятие тяжестей и кардио. Она также благодарит своих тренеров, говоря, что они помогают ей оставаться в форме, придумывая новые и веселые упражнения.

Что касается диеты, Сиара ест больше углеводов по утрам и делает упор на белок ночью. «Я не соблюдаю строгую диету. Я не думаю, что вы не должны есть продукты, которые доставляют вам удовольствие», — подчеркивает она. Старается вести здоровый образ жизни, в основе которого лежит нормальное питание и регулярные тренировки.